HARDPACE
Sobre el evento
🏃♂️ Series Largas en Pista 🏃♀️ 📍 Estadio Vallehermoso 🗓️ Martes 27 de mayo 🕖 19:00 h 💶 Precio: 2,70 € 📲 Reserva anticipada recomendada en la app Madrid Móvil ⸻ 🔹 ¿Qué haremos? Un entrenamiento dirigido para corredores de nivel principiante-intermedio, centrado en series largas de 1000 metros para trabajar ritmo sostenido y resistencia aeróbica 🧱. ✅ Ejercicio principal: 👉 3 x 1000 m a ritmo controlado 🧘♂️ 2’ de recuperación caminando o trote suave entre repeticiones 🔥 Ajustamos el ritmo por el calor, sin forzar ⸻ 🌞 ¡Ojo con el calor! Se espera calor a esa hora, así que: • 🧢 Ven con gorra, gafas de sol y ropa transpirable • 💧 Hidrátate antes, durante y después • ☀️ Usa protector solar • 🚨 Escucha a tu cuerpo: si hace falta, reducimos volumen o ritmo
