Pomona Running Club
Sobre el evento
Running Club Social es una sesión de entrenamiento grupal centrada en correr, diseñada no solo para mejorar el rendimiento en esta disciplina, sino también para fomentar la interacción social y crear un sentido de comunidad entre los participantes. Características clave: 1. Enfoque en la técnica y el disfrute: o Promueve la mejora de la resistencia, velocidad y técnica de carrera. o Se adapta a diferentes niveles de habilidad, desde principiantes hasta corredores avanzados. 2. Ambiente social y motivador: o El entrenamiento grupal fomenta el compañerismo, el trabajo en equipo y la motivación compartida. o Puede incluir sesiones interactivas como desafíos o carreras. Estructura típica de una clase: 1. Calentamiento: o Movimientos dinámicos como trotes ligeros, movilidad articular y ejercicios de activación para preparar el cuerpo. 2. Serie principal: o Puede incluir trotes largos, entrenamientos por intervalos, carreras por cuestas o ejercicios específicos de técnica. o Se organizan en grupos según niveles de habilidad para mantener la cohesión y la accesibilidad. 3. Enfriamiento: o Trote suave y estiramientos para relajar los músculos y reducir la tensión. 4. Interacción social: o Cafetería saludable con terraza donde conversar, compartir experiencias y generar conexiones. Beneficios: • Mejora del rendimiento: Incrementa la resistencia, velocidad y eficiencia en la carrera. • Técnica de carrera: Refuerza la postura y la biomecánica para prevenir lesiones y optimizar el esfuerzo. • Motivación grupal: Correr en grupo estimula la disciplina, la constancia y el disfrute. • Aspecto social: Fomenta relaciones personales y un sentido de comunidad entre los corredores. • Apto para todos los niveles: Los entrenamientos se ajustan al nivel y objetivos de cada participante. Esta clase es ideal para quienes disfrutan del running y buscan mejorar su rendimiento en un entorno motivador, inclusivo y social. También es perfecta para quienes desean conectar con otros corredores y compartir una experiencia deportiva en grupo.
